Approches thérapeutiques

Approches thérapeutiques

La psychologie intégrative comme ligne directrice

Ayant un attrait spécifique pour la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) visant à modifier les cognitions cultivées par l'individu, et qui le poussent à suivre des scripts comportementaux spécifiques en fonction de la situation, j'ai rapidement ressenti le besoin de développer une panoplie d'autres outils issus de la psychanalyse, la psychologie humaniste, la thérapie systémique,... C'est dans cette optique que je m'axe aujourd'hui sur une pratique intégrative, afin de tenir compte de toutes les sphères de vie qui gravitent autour d'un individu en souffrance, ou en questionnement, et pouvoir utiliser diverses approches validées empiriquement pouvant de manière conjointe conduire à une meilleure compréhension de soi, et un mieux-être.

Gestion des émotions et des sensations

Les émotions et sensations sont l'essence de l'être humain, mais peuvent conduire à des difficultés plus ou moins marquées : crises d'angoisses, hypersensibilité, sensation d'emprisonnement interne, labilité émotionnelle, dépression, flashbacks mnésiques et proprioceptifs, épuisement, bore-out ou burn-out,... Dans ces situations, un accompagnement peut viser un soutien face au quotidien par le biais d'échanges mais aussi de compréhension de la neurophysiologie humaine qui sert de base à des conseils pratiques. Cet accompagnement est également particulièrement indiqué pour les profils "hyper" (Haut Potentiel Intellectuel) ou Hypersensible, qu'ils soient diagnostiqués ou ressentis.

Accompagnement des conduites à risques

Les conduites à risque reprennent les comportements addictifs liés à des substances (drogues douces et dures) mais également à des activités (travail, sport, jeux en ligne,...). Elles reprennent également les comportements déviants, et peuvent être indiquées suite à des problématiques judiciaires contraignant un accompagnement psychologique. Ces thématiques peuvent être travaillées en cabinet mais également en visio-consultation afin de permettre une flexibilité dans l'accompagnement. Dans ce cas, la relation de confiance est essentielle afin d'effectuer un cheminement au rythme du patient et en toute honnêteté. Cet accompagnement est indiqué pour des adultes mais également des adolescents.

Accompagnement de la perte et du deuil

Le deuil peut être lié au décès d'une personne plus ou moins proche, mais peut également survenir lorsqu'il y a perte de rôles signifiants dans le quotidien (perte d'emploi, retraite, rupture, nid vide,...). Quel que soit le deuil ou la perte, un suivi soutenant sera proposé aussi bien chez l'adulte que l'adolescent, mais également chez l'enfant par le biais de l'art-thérapie et de médias alternatifs.

Accompagnement sexo-psychologique à la vie affective et sexuelle

Parler de corporalité et de sexualité avec un enfant ou un adolescent n'est pas toujours le rôle le plus évident pour un parent. Dans ce cadre, un accompagnement sexo-psychologique peut permettre au jeune de déposer ses émotions, ressentis et impressions par rapport à l'abord de son corps, de sa puberté et de ses premiers émois. L'idée de cet accompagnement étant basé sur le peu d'informations exactes qui circulent en dehors de la prévention des maladies sexuellement transmises et de la contraception. Parler de vie relationnelle, amoureuse et sexuelle avec des jeunes permet pour autant de les éduquer à des notions importantes telles le consentement, le respect de l'intimité, l'estime de soi, la confiance en soi, tout en permettant de considérer la santé affective et sexuelle comme étant des composantes normatives du développement. Cet accompagnement est proposé pour des jeunes à partir de 7 ans.

Accompagnement psycho-sexologique

A l'heure des constructions amoureuses diversifiées, le couple n'est plus uniquement axé sur 2 individus, et il en est de même pour la sexualité, qui peut se réaliser en solitaire ou à plusieurs. Que des difficultés émergent lors d'expériences en solitaire, entre personnes se connaissant depuis des années, ou entre des connaissances, l'abord de la relation intime, sexuelle et/ou conjugale revêt une importance plus ou moins marquée. Des consultations peuvent s'avérer pertinentes pour faire le point sur ses envies, ressentis, aspirations, et éventuelles difficultés. Un accompagnement en individuel, ou en couple peut alors être envisagé, afin d'ouvrir à une communication bienveillante, ou afin de recevoir une psycho-éducation à la vie intime et sexuelle avant et/ou pendant une relation. Une autre possibilité d'accompagnement psycho-sexologique touche les paraphilies; cet accompagnement peut être réalisé sur demande du patient, de ses proches, de son psychiatre ou sur demande judiciaire.

Thérapie de la périnatalité

Le désir ou le non désir d'enfant, les difficultés procréatives, le deuil périnatal, l'avortement, la dépression post-partum, le regret de maternité/paternité, les difficultés d'attachement,... forment un lot de défis en terme de santé mentale périnatale. Etre parent d'un jeune enfant, ou vouloir être parent, n'est pas de tout repos, et un accompagnement peut être indiqué face à un ressenti d'instabilité dans son rôle de parent, que ce soit chez la mère ou chez le père (à devenir). Dans un espace bienveillant, chaleureux, et empathique, un travail peut être amorcé afin de vivre la transition à la parentalité de la manière la plus douce possible.

Soutien à la parentalité

Dans la même optique que la thérapie de la périnatalité, le soutien à la parentalité propose une parenthèse aux parents qui ont besoin de dialoguer à propos de leurs quotidiens et ressentis, sans jugement et en toute bienveillance. En identifiant les ressources, besoins et limites du rôle de parent en fonction du quotidien propre à chaque système familial, un accompagnement aura pour fonction de soutenir chaque parent dans son rôle afin de le prémunir, dans la mesure du possible, des problèmes de santé mentale, pour lui-même et la famille. Cet accompagnement peut être réalisé à n'importe quel moment de la vie de parent.

Thérapie de la femme

Tout au long de leur vie, les femmes font face à des injonctions qui peuvent causer des fractures dans leurs rôles et relations. De plus, le cycle féminin étant plus compliqué à comprendre physiologiquement, corporellement et psychologiquement, les changements que subissent les femmes peuvent avoir des impacts plus ou moins marqués sur leur estime d'elles-mêmes, leur confiance envers elles-mêmes et envers autrui,... Une thérapie centrée sur ces problématiques peut permettre de lever le voile sur ces dernières dans le but d'entrevoir un renouveau dans son rôle de femme, et dans la compréhension de sa personne. Dans ce cadre, la sexualité féminine peut également être évoquée, en fonction du cycle (aménorrhée, menstruations, pré-ménopause, ménopause,...).

Accompagnement du sportif

Dans des contextes sportifs, le mental a un rôle essentiel à jouer car il pousse à s'orienter vers un résultat. Malheureusement, la pression peut affecter les performances et la santé mentale de l'individu, et donc compromettre son entrainement physique. Dans ce cadre, un accompagnement peut être envisagé afin d'agir sur les leviers motivationnels en jeu, mais également sur la gestion des émotions et la préparation mentale, composantes essentielles d'un sportif qui tient sur la durée.

Consultations

Vous faites face à une difficulté ? Vous souhaitez évoluer, seul, en couple ou en famille ? Vous vous sentez coincé dans votre quotidien personnel, familial, parental ou professionnel ?

Le moment de consulter un psychologue est peut-être venu !

Je vous accueille pour des consultations individuelles, conjugales et familiales dans le Centre Médical de Lillois, proche de Braine l'Alleud, ainsi qu'en visio-consultation. Ce cadre, respectueux et intimiste, vous permettra d'entamer un accompagnement psychologique et/ou sexologique et bienveillant.

Centre Médical de Lillois

Grand Route 190, 1428 Lillois (Belgique)

Un lundi sur deux de 13h à 18h

Les jeudis de 16h à 22h

Les samedis de 8h30 à 13h30

Séance individuelle : 60€ pour 50 minutes

Séance de couple : 85€ pour 60 minutes

Séance à plus de 2 personnes : 90€ pour 60 minutes

Des consultations en distanciel sont possibles durant les horaires de

consultation et en dehors, un contact par mail est nécessaire !

Une séance non annulée 24h au préalable est due

Modes de paiement acceptés : cash, QR code/Payconiq

Aucune possibilité de paiement par Bancontact !

Prise de rendez-vous rapide via DoctorAnytime !

My Approach

Questions fréquemment posées

Quels remboursements espérer sur les consultations ?

En fonction de votre mutuelle, les remboursements sont différents. Avec une couverture simple, voici les remboursements auxquels vous pouvez prétendre :

HELAN - 10€/séance, maximum12 séances/an

MUTUALITE NEUTRE - 15€/séance, maximum 180€/an

MUTUALITE LIBRE - 20€/séance, maximum 120€/an

MUTUALITE CHRETIENNE - 20€/séance, maximum 360€/an

SOLIDARIS - 20€/séance, maximum 400€/an

PARTENAMUT - 20€/séance, maximum 320€/an

DKV - En fonction de la prise en charge, les contacter directement.

Un reçu vous est transmis à la fin de la consultation, lorsque votre paiement est réalisé. Il vous suffit d'ajouter une vignette à ce document afin de l'envoyer à votre organisme assureur.

Attention : Une difficulté financière ne doit pas être un frein au maintien de votre santé mentale. En cas de difficulté, contactez-moi et nous tenterons ensemble de trouver une solution.

Où puis-je me garer lorsque je me rends au cabinet ?

Je vous conseille de vous garer sur l'une des 3 voies de stationnement de la Grand Route, situé à proximité du cabinet, en n'oubliant pas d'apposer votre disque de stationnement bleu ! La gare, se situant juste derrière le Centre Médical, dispose également d'un grand parking.

Comment puis-je me rendre au cabinet, sans voiture ?

Il est possible de déposer votre vélo ou trottinette à l'entrée du Centre Médical, au secrétariat. Si vous venez en transports en commun, la gare ainsi que de nombreux arrêts de bus se situent à proximité immédiate.

Est-ce le seul endroit dans lequel vous consultez ?

En effet, dès février 2024, toutes les consultations proposées ne se situent plus au Centre de Psychologie et de Mieux-Etre de Braine l'Alleud, mais au Centre Médical de Lillois.

Proposez-vous des consultations à distance ?

Je propose des visio-consultations à la demande, durant mes heures de consultation, et en dehors, hors week-end. N'hésitez pas à m'en faire part avant de réserver votre consultation. Je vous enverrai le lien de connexion, mais également la facture 24h avant notre moment de consultation, par mail. Aucun téléchargement de logiciel n'est nécessaire pour la visio-consultation. Suite à la réception de votre virement, je vous enverrai par mail un reçu servant de preuve pour la demande d'un remboursement mutuelle.

Proposez-vous des consultations dans d'autres langues que le français ?

La majeure partie de mes consultations se déroulent en français. Toutefois, en fonction de votre demande, je peux également proposer des consultations en anglais. Je me forme d'ailleurs au perfectionnement de mes compétences linguistiques. Pour toute demande de consultation dans cette langue, n'hésitez pas à m'envoyer un e-mail afin que je puisse analyser votre demande, la mettre en perspective avec mes compétences, et le cas échéant accepter une demande de rendez-vous, ou vous transmettre les coordonnées de professionnels tiers. Pour ce qui est des consultations en néerlandais, je n'en propose actuellement plus.

Puis-je suivre vos actualités quelque part ?

Vous pouvez vous rendre sur ma page Facebook professionnelle intitulée : "Coleen Godart - Psychologue clinicienne et sexologue". Vous pourrez être informé des rendez-vous disponibles en dernière minute, mais également de mes approches et des formations continues que je suis.

Accueillez-vous des stagiaires ou acceptez-vous des interviews ?

Je vous propose de me contacter par mail afin que nous puissions en parler, et je me ferai un plaisir de pouvoir collaborer avec vous, si le temps me le permet. Toutefois, au cours de l'année 2023-2024, je n'accueillerai pas de stagiaire au cabinet, pour des raisons de logistique.

Si je souhaite vous contacter pour votre expertise en soins palliatifs à domicile dans la région bruxelloise, puis-je prendre un rendez-vous en ligne ?

Pour toute demande concernant mon travail en soins palliatifs, au sein de l'ASBL Sémiramis, je vous demanderai de me contacter via ce numéro de téléphone uniquement : 0477/91.09.25, ou via le numéro direct de l'ASBL.

Si toutefois, la totalité de l'accompagnement de suivi de deuil a été réalisé via l'ASBL et/ou que vous souhaitez travailler et cheminer sur d'autres thématiques, vous êtes les bienvenus en consultation.